含维生素b的食物

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋、生素食物核仁：杏仁、生素食物红苋菜 、生素食物

生素食物腐竹
、生素食物荔枝、生素食物释迦、生素食物山竹 、生素食物川七、生素食物李子、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物麦芽等；

    4
、腰果、生素食物芽菜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、榴莲、罗勒、龙须菜 
、草莓 、龙眼、红枣、豆浆、水果 ：金橘、韭菜、油菜花、黑枣等。核桃等；

    3、

    1、木瓜 、     

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